Kostpolitik

Krudtuglens kostpolitik

I Krudtuglen skal børnene have madpakker med, dog er institutionen hver mandag vært med smør-selv-madder, hvilket er et stort hit. Der er udskåret frugt/grønt om formiddagen og eftermiddagsmaden sørger Krudtuglen for.

I Krudtuglen har vi valgt at tage udgangspunkt i Fødevarestyrelsens 10 kostråd som er:

- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv

- Spis frugt og grønt hver dag

- Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen (ved smør-selv-dagen er der også fisk til rugbrødet)

- Vælg fuldkorn

- Vælg magert kød og kødpålæg

- Vælg magre mejeriprodukter

- Spis mindre mættet fedt (planteolier i stedet for smør og hård margarine)

- Spis mad med mindre salt

- Spis mindre sukker (i forbindelse med fødselsdage beder vi forældrene være opmærksomme på ikke at slæbe for meget ”sukker” med)

- Drik vand (vuggestuebørnene får tilbudt mælk til maden, børnehavebørnene drikker vand)

I Krudtuglen ønsker vi at samlingen omkring madpakkerne foregår i en hyggelig og rolig atmosfære. Vi vægter samværet og vil helst undgå for mange irettesættelser, fordi de voksne skal holde øje med hvad der bliver spist. Så derfor undgå venligst slik, kager og lign. Hvis det ikke er i madpakken, frister det ikke. Madpakken bør bestå af brød med pålæg og grønt.

Morgenmaden: vi serverer et sundt og varieret måltid

Eftermiddagsmaden: vi serverer et varieret mellemmåltid og kage om fredagen

Se mere på dette link omkring børns kost:

http://www.altomkost.dk/NR/rdonlyres/83F3D5B7-06B8-4EAF-BD20-F9FEC1902CCA/0/Det_faelles_frokostmaltid.pdf

Hjerteforeningen link vedr. madpakker:

http://www.hjerteforeningen.dk/forebyggelse/boern_og_unge/rumlerikkerne/sund_mad_giver_glade_boern/madpakker/

Se mere om sund mad til hele familien på en af fødevarestyrelsens hjemmesider: